Wirbelsäulengymnastik

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Schmerzleiden in Deutschland.

Über 75 % der deutschen Bevölkerung hat in den letzten 12 Monaten an Rückenschmerzen gelitten und bei 15% entwickeln sich chronische Schmerzsyndrome, das bedeutet drei Monate oder länger anhaltende, fast tägliche Schmerzen. (lt. AOK und TK)

Die Ursachen liegen in vielen Bereichen, zum Beispiel:

  • Bewegungsmangel

  • Eingeprägte Fehlhaltungen, spürbar beim Aufstehen, am Schreibtisch, beim Autofahren, etc.

  • Einseitige Belastung z.B. durch Schonhaltungen

  • Falsches Heben

  • Ruckartige „falsche“ Bewegungen

  • Schlechte Durchblutung

  • Tragen von zu viel oder schweren Lasten

  • Stress, Druck und Anspannung im privaten oder beruflichen Kontext

Regelmäßige Wirbelsäulengymnastik verringert die Schmerzen und kann und sollte auch präventiv eingesetzt werden.

Gerne zeige ich Ihnen für Sie geeignete Übungen.

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Ich freue mich auf Sie!

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