Burnout & Boreout

Burnout ist ein Zustand emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung, der durch eine Antriebs- und Leistungsschwäche gekennzeichnet ist. Burnout entwickelt sich schleichend über einen Zeitraum von anhaltendem Stress und Energieeinsatz.
Es kommt zu andauernder Überforderung, die einem Energie, Kraft und Lebensfreude raubt.

Burnout beeinträchtigt die persönliche Motivation, Einstellungen, Verhalten und Gesundheit.

Außerdem entstehen in der Folge zahlreiche
psychosomatische Beschwerden wie:

• Herz-Rhythmus-Störungen

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen

• Bluthochdruck

• Migräne

• Tinnitus

• Reiz-Magen-Darm

• Diabetes

• Schlafstörungen 

Die Ursachen für Burnout-Symptome sind absolut individuell.

Häufig entstehen sie aus folgenden Bereichen:

• äußere Umstände wie zum Beispiel Arbeit, Gesellschaft, Familie, Wertesysteme, Freunde

• die eigene Persönlichkeit (Hang zum Perfektionismus, Harmoniebedürftigkeit, Glaubenssätze, Angst zu versagen, schwer „Nein“ zu sagen etc.)

• vor allem aus dem Zusammenspiel zwischen den Umständen und der Persönlichkeit. 

Gerne begleite ich Sie dabei, Ihre individuellen Ursachen aufzudecken, alte Glaubenssätze zu lösen, Ihre persönlichen Ressourcen wiederzuentdecken und neue Perspektiven und Haltungen zu gewinnen.

Sie und ich entscheiden gemeinsam, ob, wie und in welchen Abständen wir weitere Termine vereinbaren.

Bitte beachten Sie dabei, dass eine Psychologische Beratung auch im Bereich der Burnout-Symptomatik keine Psychotherapie darstellt und diese auch nicht ersetzt. Es handelt sich hierbei um eine unterstützende Hilfe zur Selbsthilfe.

Die Beratung kann auch die Wartezeit auf einen Therapieplatz sinnvoll überbrücken, oder nach einer stationären Therapie die Wiedereingliederung in den Alltag erleichtern.

Übrigens entstehen nahezu identische psychosomatische Beschwerden im genauen Gegenteilmodus der überhöhten, andauernden Stressphase im Leben, wie zum Beispiel der neuen Lebensphase des wohlverdienten Ruhestands. 

Aber auch Langzeitarbeitslosigkeit oder allgemeine, dauerhafte Unterforderung können solche Beschwerden auslösen.

Man spricht hierbei vom sogenannten Boreout - aus dem engl. Boredom = Langeweile – also durch Langeweile bzw. Unterforderung hervorgerufene psychosomatische Beschwerden.

Weitere Faktoren, die einen solchen Zustand begünstigen sind Einsamkeit, Unzufriedenheit, sowie das Gefühl „Nicht-mehr-gebraucht zu werden“. 

In beiden Bereichen – sowohl des Burnouts, als auch des Boreouts - kommt es zu ganz ähnlichen bzw. identischen Symptomen wie dem Engegefühl in der Brust, Atemnot, Schlafstörungen, innere Unruhe, Grübelattacken, Reizbarkeit, Nervosität bis hin zu depressiven Stimmungsschwankungen.

Das Gedankenkarussell, Ängste und Sorgen und die bereits genannten körperlichen Symptome entstehen bei Jung und Alt und in allen Lebensphasen.